Entspannung ist eigentlich ein natürlicher Zustand. Durch dauerhaften Stress gerät dein Körper in einen Zustand permanenter Anspannung, ohne das es dir bewusst ist.

Die therapeutische Anwendung von Entspannungsverfahren dient zur Behandlung und Linderung von psychischen oder körperlichen Symptomen. Stress ist heutzutage die Ursache vieler Erkrankungen, wie z.B. Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Herz- Kreislauferkrankungen, Rückenschmerzen, Magenprobleme, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Depressionen, Burnout

Entspannungsmethoden solltest Du vorbeugend erlernen und anwenden, nicht erst im Krankheitsfall.

In meiner Praxis biete ich Dir folgende Entspannungsmethoden an:

• Waldbaden
• geführte Meditationen
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Phantasiereisen
• Tam Tam Gong